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新妈妈减轻伤口疼痛的八大细节

   新妈妈减轻伤口疼痛的八大细节。随着宝宝的降临,新妈妈享受宝宝带来的喜悦的同时还要忍受着伤口的疼痛,其实,只要新妈妈妈护理好伤口,从最基础的做起,就能够减轻伤口带来的疼痛感。那么新妈妈减轻伤口疼痛的八大细节有哪些呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  新妈妈减轻伤口疼痛的八大细节:

  1、衣物要宽松

  宝妈妈生产后不要急于穿着塑身衣,而应该穿宽松舒适的衣服。宽松的衣服有利于伤口呼吸,加速复原,还能避免对伤口的摩擦,进而减轻伤口疼痛感。

  2、经常换药

  护理伤口时要注意,应该经常对伤口进行清洗,以避免因汗液等排泄物对伤口造成刺激而加重伤口疼痛;按时为伤口换药,使伤口愈合更快速,使宝妈更早远离疼痛。

  3、采用侧卧体位

  产后的新妈妈深受着伤口疼痛的折磨。其实,微屈的侧卧位体位能有效减轻腹壁张力牵拉带来的疼痛,新妈妈采用侧卧体位会更舒服一些的。

  4、避免过度伸展

  产后进行适当的身体锻炼有利于促进伤口复原。但是,过度的伸展会导致还未愈合的伤口拉扯、开裂,这样不仅疼痛感更加强烈,而且会阻碍伤口的恢复。因此,宝妈不适合进行过度伸展的身体锻炼。

  5、杜绝用手挠痒

  产后伤口疼痛难忍,而且愈合过程中也会瘙痒难耐。感觉瘙痒时宝妈妈一定不可以用手直接去挠痒,一来容易造成伤口破裂,二来还容易造成细菌感染!

  6、室内经常通风

  要想减轻伤口疼痛,室内空气就要新鲜干净,防止空气中的细菌和病毒对伤口造成感染引起伤口疼痛等问题出现。所以,宝妈一定要经常定期给居室进行通风换气。

  7、温度湿度要适宜

  宝妈控制好室内的温湿度,也会对减轻伤口疼痛和加速伤口愈合有很大的帮助。宝妈的居室温湿度是冬夏有别的。冬天温度保持18~25度,湿度在30%~80%之间为佳,而夏天温度保持23~28度,湿度保持30%~60%为宜。

  8、营养均衡

  伤口的愈合是需要一段时间的,建议宝妈产后饮食应以清淡容易消化为主,可以防止对伤口造成刺激。另外,饮食也要做到营养均衡,从而促进伤口快速复原。这样一来伤口的疼痛感就日益减轻了。

  宝妈只要注意好上述细节,从基础做起,就能更早的远离伤口疼痛了。》》》如何做好产后的卵巢保养工作

  有助于产后恢复好气色的5大食物:

  1、阿胶

  说到女性补气养血,我们最先想到的应该就是阿胶了,由此可见,其补血效果是非常好的。阿胶可以促成体内血红细胞以及血红蛋白的生成,可以促进钙质的吸收,既有助于新妈妈产后恢复好气色又有助于强健骨骼!

  2、红枣

  除阿胶之外,红枣也是补气血的一项很重要的食物。红枣中富含大量的钙、铁、维生素A、维生素B2、维生素C等营养,特别是丰富的铁具有补血补气的功效,十分适合产后虚弱的新妈妈补身体。

  3、花生

  新妈妈可否知道,花生中富含维生素E、维生素K和锌,所以吃花生对补血、止血效果甚好,可助新妈早日恢复好气色!另外枸杞有养肝明目、补血安神之功效,与花生一起食用补血效果更加显著。

  4、猪肝

  食用猪肝可以为虚弱的新妈妈补充铁、钙、磷、维生素AB、蛋白质等营养物质,特别是其中铁质的含量非常丰富,可助新妈妈补血补气,预防贫血,恢复气色。

  5、豆腐

  豆腐也能补血养气吗?是的,新妈妈们千万不要怀疑,豆腐具有补充钙磷、清热解毒、养血益气、生油润燥等作用,再加上豆腐容易被人体所消化,所以产后新妈妈恢复气色所用再好不过了。

  福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,福兴精致月子会所期待您的光临。


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