九大
服务

产后康复

新生儿护理

营养月子餐

小月子维养

早早期开发

高端管家

美丽塑形

母婴防御

无缝安保

当前位置: 福兴精致月子会所 > 母婴大百科 > 产后保健 >

产后腰痛怎么办

   产后腰痛怎么办?福州月子会所的医生说,女性分娩后或多或少都会出现不适的情况,尤其是月子期间缺乏科学保养的女性,容易出现腰酸背痛等情况,那么,产后腰痛的缓解方法有哪些?下面就让我们一起来了解一下吧。

  1注意合理饮食:多加补充富含钙质的食物,避免因为骨质疏松而引起腰痛。

  2保持充分的睡眠:产后的床垫不宜太软,并以侧卧为好,且需经常换卧床姿势。

  3及时的到医院进行检查:如果女性产后腰痛得厉害,无法忍受,就一定要到正规的医院进行检查,查明病因,针对性的进行治疗。

  4坐好月子:女性月子坐不好不仅会有腰酸现象出现,还有可能导致子宫脱垂、炎症侵袭等。对于女性而言,轻视坐月子,就是轻视自己的健康。

  5经常活动腰部:女性产后两周就应开始适当地活动腰部,使腰肌得以舒展,可以做一些仰卧起坐等,而劳逸结合很重要。同时还要避免提过重的物品,不要过早穿高跟鞋。》》》产后卵巢保养有哪些要注意事项

  产后女性应该如何护理乳房

  1.按摩乳房

  露出自己的一侧胸部。将一块清洁的纱布放在乳头上,以便于吸收流出来的乳汁。并将爽身粉倒在手上进行揉搓均匀,双手分别放在乳房的木艮部,并按顺时针的方向按摩1-2分钟。然后,再用同样的方法来按摩另一侧胸部。按摩完毕之后,将少许的甘油倒于自己的右手指尖处,左手拇指和四指分开并固定在乳晕的周围,用右手指来将乳头轻轻的往外牵引数次。然后再用毛巾来将爽身粉拭净。

  2.热敷乳房

  每天都用一盆干净的温热水,水温尽量保持早50-60度为好,也可以依据气温的变化来酌情的增减,露出自己的胸部,用大毛巾从自己的乳下2-3寸的位置盖好。并将温热毛巾覆盖在两测乳房上,保持水温的而恒定。较好是两条毛巾交替的使用,每1-2分钟就应该更换一次热乎的毛巾,像这样敷8-10分钟就可以了。应该注意皮肤的一些反应,避免出现烫伤的情况,然后再用毛巾来擦干并盖上一块大毛巾。

  福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

  福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务,以及一流的护理、营养和健康管理专业团队,为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务,呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,福兴精致月子会所期待您的光临。


项    目:

您的称呼:

您的电话:

预约时间:

预约须知:
1、金月汇月子房可以提前预约参观,需要参观的客
   户请提前预约,我们的健康管家将全程为您服务
2、由于房源有限,类似精致套餐可能会出现满额的
   情况,请需要入住的客户提前做好预定准备提前
   预定。
3、如需要了解其它套餐资料,请点击在线联系。
来院线路:
地址:福州市晋安区福光路100号

高品质在线服务,即时解答

预约参观月子中心,健康管家全程服务

QQ用户在线联系,客服实时解答