产后乳房松弛怎样保养

　　产后乳房松弛怎样保养?福州月子会所医生介绍说对于女性们来说，乳房使其美丽性感的重要元素。对于新生儿来说乳房是他粮食之源，是其获取营养的保证。　　那么产后乳房松弛怎样进行保养呢?

　　点、佩戴合适的胸罩。产妇在哺乳期要坚持戴胸罩，佩戴合适的胸罩对保护乳房不松弛起到相当重要的作用，因为增加重量的乳房会出现明显下垂的，如果产后戴不合适的胸罩，会加强乳房下垂的现象。因此产妇在穿胸罩时，较好选择大小合适的胸罩。

　　第二点、喂奶姿势正确。产妇在给宝宝哺乳时，较好是交替喂奶，且每次不超过20分钟。

　　第三点、常按摩。按摩是目前简单有效的保养乳房方法，把手放在乳房上，以乳头为中心，顺时针的方向从乳房外缘向内侧划圈，每侧乳房要做10次，这样不仅能够促进乳房血液循环，而且能够增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。

　　第四点、沐浴乳房。产妇在沐浴时，可以用花洒喷洒乳房，且较好采取冷热交替，这样不仅能够促进乳房血液循环，而且还可以提高胸部皮肤张力。

　　第五点、健胸操。健胸操是目前较有效的方法，产妇在产后可以通过进行胸部肌肉的锻炼，使得乳房看上去更加坚挺、结实。但需要产妇长期坚持，才能取得明显成效。

　　产后不当揉奶可引发乳腺炎：

　　医生介绍说产后请一些专业的揉奶师能够避免不当揉奶引发的乳腺炎。有一些产妇在产后可能会出现一些乳房胀痛的情况，那是主要就是乳腺管堵塞导致不通畅，造成的乳汁淤积所引起的。所以对于这样的产妇们，只要进行了专业的乳房护理，将产生乳汁淤积的地方慢慢的揉通，使得乳腺管通畅了，其奶汁自然也就可以顺畅得流出来了。》》》降低产后乳房疼痛的办法

　　其实乳汁的分泌是和人体的神经系统有非常大关系的，一些刺激可以有利于乳汁的分泌。所以产妇在生产后，就应该多与宝宝进行皮肤方面的接触，多抱抱自己的宝宝，让宝宝每天多吸吮乳头几次，这些都可以对产妇产生个刺激，加快乳汁的更多分泌。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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