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女性产后如何预防尿失禁

   女性产后如何预防尿失禁福州月子中心的医生指出,女性在生产时,无论是自然分娩,还是阴道手朮助产,盆底的肌肉和筋膜,以及腹肌都因承受较大的伸展或因撕裂而变得松弛、软弱、弹性下降,尤其是会阴有伤痕更会影响肌肉的舒缩,因而很多人在生下宝宝后出现了小便失控现象。

  那么,女性产后如何预防尿失禁?

  1、加强盆底肌肉锻炼:女性患有压力性尿失禁可通过盆底肌肉锻炼的治疗方法进行治疗,锻炼盆底肌肉不仅可以尿失禁得以改善,这样可以起到预防尿失禁的作用。

  2、预防便秘:因为便秘时需要用力的解便,长期如此便可能使盆底肌肉的力量减弱,这样可以预防尿失禁。

  3、积治疗咳嗽等慢性疾病:产妇应重视产后的身体恢复,在产褥期避免便秘、慢性咳嗽等因素,因为这些因素都可导致腹内压增高,从而造成女性压力性尿失禁。》》》产后准妈妈怎么下奶快

  一旦出现尿失禁,女性可以采取以下措施进行调理:

  一、预防便秘:便秘时需用力解便,久而久之,会减弱盆底肌肉的力量。

  二、避免咖啡、茶、可乐等饮料:这些饮料含咖啡因,会刺激膀胱肌收缩,影响排尿功能。

  三、积治疗咳嗽等慢性疾病:孕妇尤其应重视产后恢复,在产褥期避免便秘、慢性咳嗽等导致腹内压增高的因素,防止出现压力性尿失禁。

  四、不憋尿:憋尿时,盆底肌肉需要用力收缩,长期下来,盆底肌肉容易松弛。当然,也没必要在没有尿意时去小便。

  五、盆底肌肉锻炼:不仅可以用来改善尿失禁,在没有出现尿失禁时,更可以起到预防作用。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

  以上就是关于“女性产后如何预防尿失禁”的详细介绍。如果您疑问,您可以点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,我们的医生将亲自为您解答,甚至您可以直接在线预约挂号,来会所可以优先为你服务,不需要排队等候。


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