准妈妈产后如何养护秀发

 　　准妈妈产后如何养护秀发?产后准妈妈都特别关心头发的护理和保养。福州月子会所的医生指出，产后是不宜多洗头的，应该在产后两个星期才可以依照平时一样洗头。那么，产后如何养护秀发?

　　准妈妈产后如何养护秀发?

　　1、梳头时不要生拉硬拽。

　　要“从下往上”梳，先把发梢梳通再梳理上面的部分。每天用清洁的圆头木梳梳头100下。或者按摩头皮也可以让头发得到改善。让指肚在你的头皮上徐徐划过，尽情享受这空闲与自我。这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。》》》剖腹产后要休息多长时间

　　2、一定要保持心情舒畅。

　　不要让焦虑、恐惧等情绪笼罩着你，这不仅对头发有益，还对你的美容有深远的影响，使你能做个容光焕发的妈妈。

　　3、适当服一些补血的药物。

　　何首乌、覆盆子、地黄等对头发的再生有很好的改善作用。注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

　　4、多吃增加头发营养的食品。

　　头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维素，能不断增加头发的数量。

　　豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

　　海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

　　除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

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