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产后日常生活要注意什么

   产后日常生活要注意什么?福州月子会所的医生表示,产后许多新妈妈身子都比较虚弱,所以,为了尽快恢复,需要做好产后日常生活保健工作,所以,在产后日常生活中需要多加注意一些事项了。那么,产后日常生活注意事项有哪些?

  产后日常生活要注意什么?

  1、保护乳房:用专用的小毛巾擦乳房,小孩吸吮要让他含住大部分乳晕,光吸乳头是吸不出多少的。

  2、喝蔬菜汤:产后进补要木艮据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。

  3、喝清淡鱼粥:产妇在生产完的三天内好吃流质或半流质的食物。另外,小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。》》》产后恶露不尽应该怎么办

  4、排尿:自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关。

  5、清淡少油:做月子期间的女性休息的时间比较多,这段时间如果摄入过量的脂肪,很容易导致孕妇肥胖,所以在坐月子期间应该要以高蛋白低脂肪为主。

  6、有荤有素,粗细搭配:坐月子期间的饮食要杂,不要吃过多精细食品,并且还要做到不挑食,不偏食,每天的饮食要多元化,应该采取荤菜素菜搭配着吃,经常吃些粗粮、杂粮,这对改善便秘有好处。

  健康小贴士:在饮食和生活方式上,产妇一定要保证生活规律,保证足够的睡眠,饮食要清爽,不要吃刺激性的食物,也不要吃冰镇的食品和冷饮。产后可以适当活动,但不能久站或久蹲。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

  以上就是关于“产后日常生活要注意什么”的详细介绍。如果您疑问,您可以点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,我们的医生将亲自为您解答,甚至您可以直接在线预约挂号,来会所可以优先为你服务,不需要排队等候。


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