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新妈妈何预防产后风湿呢

   新妈妈何预防产后风湿呢?产后风湿是一种典型的月子病,也许你只是听说过而已。福州月子会所的医生说:产后风湿是女性做妈妈可能的负产品,这种疾病以肢体、关节酸困疼痛,麻木不适,怕风、怕冷为主要表现。那么,新妈妈何预防产后风湿呢?

  新妈妈何预防产后风湿要做到以下几个方面:

  1、环境。新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里,应选择向阳的房间,屋子里的阳光要充足,新妈妈可以在房间里多晒太阳,适时开窗通风,冬天每天一般不应少于1个小时。房间要注意卫生,空气新鲜,通风良好。

  2、饮食。新妈妈的饮食要特别注意,营养均衡的同时还要合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,搭配蔬菜和水果;荤素搭配,粗细粮搭配;除了正常吃饭菜,还要适当喝汤,以补充产奶消耗的水分。》》》女性产后常见的心理疾病

  3、保暖。无论是自然分娩还是剖宫产,新妈妈在生完宝宝后普遍比较容易出汗,这个时候切忌吹风除热,较好的办法就是自然降温。新妈妈一定要注意保暖,室内要暖和干燥,如果气温变化,一定要注意添减衣服。

  4、休息。新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,建议休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再适当活动。

  5、洗澡。新妈妈生完宝宝的天,身体比较虚弱,建议不要洗澡,可用温水擦浴。在坐月子的时候,新妈妈一定要注意自己的个人卫生,适当洗澡,但每次洗澡时间不宜过长,控制在15分钟之内,洗水温保持在35℃-37℃左右,室内温度要在22℃-26℃左右,沐浴、洗完头发赶快在房间内擦干、吹干,注意不要着凉,冬天可备好暖炉在旁。

  医生推选:产后风湿的食疗

  1、猪肾汤。猪肾一具,糯米50克,当归15克,知母10克,葱白7个,芍药15克,治产后肾虚,四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮猪肾,待水煎成800—700毫升,去猪肾入诸药,慢火煮至400—300毫升时停火,一次服。

  2、生地粥。生地25克,大米75克,将生地切碎,用适量清水煮约半小时取汁,复煎第二次。合并两次药液去渣,浓缩至100毫升左右备用。养阴生津,适用于阴虚痹患者。

  3、食粟补肾方。生栗子250克 猪肾一具,粳米250克,陈皮6克,花椒10粒,食盐2克,将板栗阴干去皮,猪肾洗净,同猪肾2、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内,加入清水2500毫升,置火上徐徐煨熬成粥,挑出陈皮,加入食言即成。分二三次食用。健脾和胃,补肾强身,适用于寒湿痹腰腿疼痛者。

  福兴精致月子会所精致月子会所设有妈妈课堂、瑜伽馆、宝宝SPA馆、产后康覆馆、宝宝托管室、户外阳光休闲区,满足新妈妈多样化的需求。每一件设施都充分考虑产妇、宝宝和家人的需求:特别为宝宝设计的无点光源系统,具备多种模式,保护视力;为产妇定制的净水卫洗丽,防止伤口感染;房间内特别配备了空气净化器、加湿器等设施,保证空气清新、舒适、湿润;高速宽带、无线网络,让家人在陪伴入住期间,可以在网上尽情冲浪。奢华舒适的尊贵享受28天的关怀备至的贴心服务,热情真诚的灿烂微笑,彰显尊贵生活的优雅从容.甜蜜的月子时光,从这里开启。

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