女性产后常见的心理疾病

 　　女性产后常见的心理疾病?福州月子会所的医生指出，一般来说，产褥期产妇的心理处于脆弱和不稳定状态，其与产妇在妊娠期的心理状态、对分娩经过的承受能力、环境以及包括对婴儿的抚养、个人及家庭的经济情况等社会因素均有关。分娩后，多数产妇感到心情舒畅，然而，具有内向型性格、保守和固执的产妇，其依赖性、被动性，忧郁和缺乏信心较为明显。

　　女性产后常见的心理疾病：

　　1、产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。持续几周到1年。

　　2、产后忧郁：50%—57%的妈妈在产后周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑并常常哭泣。这种情况开始于产后1—4天，正常情况两周内自动减缓。

　　如何预防女性产后心理疾病?

　　1、不要期望。成为一个完美的妈妈如果你担心不能成为一个好妈妈的话，大可以放心，因为很多妈妈都会有相同的想法。许多妈妈会因为没有做好所有的事情而感到十分失望，觉得自己没有别的妈妈做得好，从而强迫给自己一些不实际的期待。》》》产后发热怎么科学护理

　　2、学会发泄。新妈妈如果每天能够花十五分钟来放松，无论是通过深呼吸、冥想还是泡澡等方法，都有助于妈妈缓解压力，同时也能有助于成为一个脾气更好的妈妈，增进亲子关系。

　　3、运动。妈妈们可以饭后散散步，呼吸新鲜的空气同时还能够让你精神更充足。但一定要注意不要强迫自己去做一些高强度的有氧运动，因为高强度的运动可能会引起血流量的增多，可能反而会引起反成效。

　　4、争取睡眠。妈妈应该多多补充失去的睡眠，这样她们感到抑郁的机会则会减低。产妇可能需要朋友、家人甚至雇请帮手来帮助达到补充睡眠的目的。

　　6、跟丈夫好好地谈谈。列出你们关于成为父母后较恐惧的三件事，这些都能够表现出你的担忧，例如你担心你们不能够有足够的时间过二人或者担心哺乳方面有问题等等，及时找出解决的方法，尽快解决你的担忧。

　　福兴精致月子会所精致月子会所设有妈妈课堂、瑜伽馆、宝宝SPA馆、产后康覆馆、宝宝托管室、户外阳光休闲区，满足新妈妈多样化的需求。每一件设施都充分考虑产妇、宝宝和家人的需求：特别为宝宝设计的无点光源系统，具备多种模式，保护视力;为产妇定制的净水卫洗丽，防止伤口感染;房间内特别配备了空气净化器、加湿器等设施，保证空气清新、舒适、湿润;高速宽带、无线网络，让家人在陪伴入住期间，可以在网上尽情冲浪。奢华舒适的尊贵享受28天的关怀备至的贴心服务，热情真诚的灿烂微笑，彰显尊贵生活的优雅从容.甜蜜的月子时光，从这里开启。

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