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福州产后如何防止产后消化不良

   福州产后如何防止产后消化不良?一般情况下,产妇卧床时间较长,运动少,容易产生消化不良的现象。福州月子会所的医生指出:其实只要在产后做好各方面相应的恢复,比如产后健身,产后营养,产后美容,产后护理,产后保健等,做妈妈照样可以青春靓丽。

  对于产妇在产后防止消化不良要注意:

  产妇要注意饮食结构的平衡,荤素搭配合理,少食油腻食品,过分油腻不仅给消化系统增加负担,同时也会影响产妇的食欲。饮食要做到少食多餐,饭菜要细软,以利于产妇的消化吸收。蔬菜水果不可少,这些食品富含纤维素和果胶,可以帮助肠道蠕动。

  而且在饮食上,产妇也不应该吃得太精细,因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失,二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物,很容易导致产妇便秘。

  因此在保证一定量粮食的基础上,要粗细粮结合吃,多吃一些富含纤维的食物,因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇。而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动,不仅有利消化,还可以防止便秘。 此外,要保证产妇的营养全面,正常饮食就可以了。

  如果想要产妇奶水充足,可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物,但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外,通过喝鱼汤来下奶的产妇,也不能光喝汤而不吃鱼肉,要知道汤里的营养毕竟有限,而鱼肉里的胶质纤维比较丰富,还能促进肠道蠕动。

  同时,还可服用助消化的药物,如多酶片、乳酶生等。不要使用辛辣刺激性食品,以免对肠胃造成损害,阻碍消化吸收功能。每天较好能喝500毫升左右的牛奶,对产妇的消化吸收功能有一定的帮助。产妇在身体条件允许的情况下,适当下床活动,以帮助食物的消化吸收。

  此外,由于产褥期卧床较多,腹肌及骨盆底肌肉松弛,肠道蠕动缓慢,容易发生便秘。出现这种情况,不可使用腹泻药物,以免影响乳汁的分泌。》》》孕妇产后吃什么奶水多

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,由健康和营养学医生及多年星级酒店经验的厨艺大师组成的母婴保健营养团队,针对孕产妇个体差异,提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养月子餐,让产妇在福州福兴精致月子会所期间尽快的调整并增强体质,重塑完美体型,不仅咹全、营养、而且美味。食谱遵循严格而科学的筛选、洗剂、浸泡、漂洗、制作等基本程序;所有食材均经 过精心挑选、质量上乘。

  如果您对于“福州产后如何防止产后消化不良”还有什么疑问可在线咨询进行提问,好的医生会马上帮助你。另外,关注福州福兴精致月子会所微信:jyh-yzhs,把孕产医生带到您的身边。


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