福州孕妇产后吃什么奶水多

 　　福州孕妇产后吃什么奶水多?福州月子会所的医生介绍说，产后，妈妈的充足的奶水对于孩子健康的成长有着很重要的影响。那么，福州孕妇产后吃什么奶水多呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州孕妇产后吃什么奶水多:

　　一、掌握乳腺的分泌规律

　　一般来说，孩子生下来以后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较粘稠、略带黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受细菌的侵害。但是，有的产妇不知道初乳有这些优点，认为它没有营养而挤掉，这是极为错误的。初乳的分泌量不很多，加之婴儿此时尚不会吮吸，所以好像无乳，可是若让婴儿反覆吮吸，初乳就会“通”了。大约在产后的第四天，乳腺开始分泌真正的乳汁。

　　民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。

　　二、注意产妇身体状况

　　若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈瘀积而不适。如产妇各方面情况都比较差，就吃早些，吃的量也多些，但也要木艮据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良，走向另一个极端。

　　此外，如为顺产者，天比较疲劳，需要休息才能恢复体力，不要急于喝汤;如为人工助产者，下乳的食物可适当提前供给。总之，到医院生小孩的产妇，医护人员会正确地指导你喝“催乳汤”。

　　以下介绍3款催乳汤

　　1、乌鱼通草汤

　　食材：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料

　　TIPS：通草为旌节花科植物通条及其同属的数种植物的茎髓，一般为白色细条状物，味甘、淡、性寒，有清热利湿，通经下乳的功效，中医用于治疗小便不利、乳汁不通等病症，在中药房即可购买。

　　制作方法：将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。

　　食用方法：吃鱼喝汤，每日一次。

　　功效：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌，而且乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。》》》产后要做到什么事情

　　2、鲫鱼奶汤

　　食材：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料

　　制作方法：将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可。

　　食用方法：吃鱼喝汤，每日一次。

　　功效：补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出。

　　3、猪蹄通草汤

　　食材：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料

　　制作方法：将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止。

　　食用方法：待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服3-5天即可成效。

　　功效：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

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