福州产妇在产程应该如何用力

 　　福州产妇在产程应该如何用力?福州月子会所的医生介绍，产妇生产的过程是十分坚信的一个过程。不过，如果力气用对了地方，就能达到事半功倍的成效。那么，福州产妇在产程应该如何用力呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州产妇在产程应该如何用力：

　　(1)临产后由家人陪伴。

　　由助产士指导，加热陪伴可以分散注意力，一起扯一扯产妇感兴趣的话题，并讲解分娩的过程，使产1握分娩知识，有效地缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的感受力。

　　(2)适当采用一些可令产妇放松的技巧。

　　如由家属或助产士触摸产妇紧张部位，并指导其放松，反覆的表扬鼓励产妇并讲解进展情况，必要时可使用笑气镇痛。对有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。

　　(3)调节呼吸的频概率和节律。

　　当运动或精神紧张时，呼吸频概率就加剧，主动调整呼吸的频概率和节律，可缓解由于分娩所产生的压力，增强产妇的自我控制意识，当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时，可选择慢-胸式呼吸，呼吸的频概率调整为正常的一半，随着宫缩频概率和强度的增加则可选择浅式呼吸，其频概率为正常呼吸的2倍，不适达到较强的程度选用喘吹式呼吸：4次短浅呼吸后吹一口气。

　　在宫口开全的时候，产妇的疼痛就会有所缓解，有种大便感，工作人员将指导产妇屏气用力的正确方法，这个时候产妇应该调整自己的体力与心态，正确用力，积极配合，这样就可以加快速产程进展，反之则会消耗体力影响产程进展，进而让产程延长，胎儿容易发生宫内窒息或颅内出血的问题。》》》产妇的一些护理方法

　　正常产程多长时间：

　　自然分娩一般分为三个产程

　　产程从子宫有规律的收缩开始到子宫口完全打开为止，一般这个过程比较长，次生产的产妇时间一般需要12个小时;而有过生产经历的妈妈来说，时间相对少些，一般需要6个小时。

　　第二产程也就是宝宝从母体里出来的过程，这个过程相对较短，这时我们只要把平时在学习班或书上学到的生产方法用上，再加上配合医生来做，宝宝很快就能生出来，一般次生产的产妇要两个小时左右，而有生产经历的妈妈只要一个小时左右就可以。

　　第三个产程这时宝宝已经生出来，剩下的就是收尾工作，这时就是等着胎盘娩出，伤口缝合，看望新生儿，宝宝出生的一系列护理检查等。这三个产程结束，一般需要18-24小时，做为准爸爸来说，在妈妈进入产房就应该知道整个产程大概要用多长时间心里要有个数，整个产程较长是不会超过24小时，如果超过了，就要医生仔细产检以防意外产生。

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