产后抑郁是什么原因引起的?

　　产后抑郁原因。抑郁症已经成为时代的共性疾病，抑郁症的患得没有年龄的限制和人群的划分，几乎每个人都有可能会患得抑郁症，其中，产妇是抑郁症的高发人群。那么，产后抑郁是什么原因引起的呢?

　　医生介绍说，产后抑郁的发生与许多因素有关，如精神病或是抑郁家族史，重大的生活事件，如离婚、亲人的离世等。同时，人格特征是围产期抑郁的基础，女性在孕期和产后一个月会有暂时性的心理退化现象，孕妇的行为适应能力会变的很差，伴随妊娠及分娩出现的内分泌改变、相关疾病或是症状的出现也会导致抑郁的发生。所以建议你多和家人沟通聊聊天，有什么不愉快的尽量的释放出来。

　　产后抑郁是什么原因引起的?

　　1、生物学方面 妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。

　　2、社会因素 家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。

　　3、产妇心理因素 对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。

　　如何自我调理产后抑郁?

　　1、生产之后的妇女可能要带孩子是很辛苦的，但是不能只想到自己是一个母亲，也应该想到自己是别人的妻子，爸妈的女儿。能够时刻交替自己的角色。

　　2、不要天天的憋在家里带着孩子，这样的话病情会加重的，可以抽出个时间，把孩子交给父母，自己和丈夫轻松的出去玩两天，放松一下自己的精神。

　　3、当感觉到自己的思维聚焦在某一件事情的时候，一定要快速的转变自己的思维，不要去想不开心的事情，去做一些让自己高兴的事情。

　　4、当感觉到自己有些事情想不开的时候或者是感觉特别无助的时候，这个时候一定要主动找人倾诉，或者是寻求他人的帮助。

　　5、生产之后的妇女不要做大量的剧烈活动，即使是活动，也要是以轻量为主，例如听音乐，散步，慢跑等等都是可以的。

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