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新妈妈产后坐月子的食补应该如何补

   新妈妈产后坐月子的食补应该如何补?新妈妈们在分娩后坐月子期间的产后起居、饮食、健康成了家中头等重要的大事,产后坐月子期间新妈妈们一定要特别注意食补,因为产后合理的食补更有利于促进身体的快速恢复。那么新妈妈产后坐月子的食补应该如何补呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  新妈妈产后坐月子的食补应该如何补?

  1.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

  2.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

  3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

  4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

  5.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

  6.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。》》》剖腹产月子里有哪些注意事项

  坐月子期间得了产后风湿怎么办?

  1、保持愉悦的心情

  患病之后不能闷闷不乐,整天想着疾病的发展,态度极其消极,这样不利于疾病的健康。应该采取乐观的态度,增强战胜疾病的信心。

  2、不要过度活动关节

  分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题,因此新妈妈在产后2-3周内绝对不能过度活动关节。

  3、小心寒气

  新妈妈在产褥期要避免受寒,夏天的新妈妈更要注意不能喝凉水或是吹冷风,饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。

  福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

  福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务,以及一流的护理、营养和健康管理专业团队,为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务,呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

  福州精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福州精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,福州精致月子会所期待您的光临。


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