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产后孕妈妈坐月子期间吃什么好

   产后孕妈妈坐月子期间吃什么好?产后孕妈妈由于分娩造成了身体很虚弱,在产后的一段时间内需要进行身体的调养俗称坐月子。那么产后孕妈妈坐月子期间吃什么好呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  产后孕妈妈坐月子期间吃什么好?

  首先一周,产妇会感觉身体比较虚弱,胃口不大,而且肠胃功能没有复原,此期间的饮食应该以不油腻、清淡、易吸收、易消化、营养丰富为主,尽量不要吃刺激性食物。

  其次第二周,产妇的伤口已经基本愈合了,而且胃口也较有好转,此期间的饮食应该以补血,调理气血为主,多吃富含铁质,富含多种维生素等食物。同时,也可以适当吃一些苹果、梨、香蕉等水果,以减轻便秘症状。

  再次第三、四周,产妇体内的营养已经逐渐趋向平衡,子宫也基本恢复了。此时,准妈妈应该保持与孕期每天喝牛奶的习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,让自己的奶量充足,还能修复元气且营养均衡不发胖。》》》孕妈妈月子里不宜吃哪些食物

  在坐月子时为什么不能吃盐呢?

  医生表示,女性坐月子期间吃饭或者喝汤都不放盐的话,虽然可以适当减轻盐分对自己肾脏产生的负担,不至于让自己血压升高影响健康,但是饭菜寡淡无味,却会让自己的胃口不好,食欲不振,也会引起影响到自己的乳汁分泌情况,这点也是需要注意的。

  在坐月子时为什么不能吃盐呢?答案是不是一点都不能吃,但吃太多不行,偶尔吃下却对身体非常有利。食盐里面的钠是人体必需的物质,如果产妇体内缺钠,就会低血压、恶心呕吐、无食欲、头昏眼花、乏力疲劳等不良后果。

  所以,每天的盐分摄取对于正常人来说,也是非常有必要的。既然产妇不宜多摄取盐分,那么可以适当补充盐分啊!可见,月子期间“忌盐”也是有利有弊的做法。

  福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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