产后要注意眼睛的保护

 　　产后要注意眼睛的保护!有相当一部分产后妇女诉说分娩后视力变化相当大，不仅出现眼睛干涩、视线模糊等症状，还怕强光，在灯光下做事或看书报时眼睛有又干又涩的感觉，并且还有怕强光。那么， 产后要怎么做好眼睛的保护?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　气血两亏造成：

　　女性在妊娠、分娩过程中体力和精力消耗都很大，会对肝、肾造成一定影响，不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，个别产妇还因产后失血过多而造成贫血，这些情况都会对视力造成很大影响。

　　中医认为，肝开窍于，目，肝肾不足可影响视力，所以产后妈妈会感觉眼睛干涩、视线模糊等。

　　产后要注意眼睛的保护：

　　1、在预防上：医生建议，妇女产后可常服些维生素E和维生素B1。同时不要在强光和光线阴暗处看书报，有利眼睛的养护。如果原来就患有近视眼的，除服药外，产后还应复查一下视力，以防产后屈光度发生变化。如果已发生了改变，就应及时重做验光，重配眼镜，这对产后眼睛的康覆保健尤为重要。》》》月子睡眠质量差要注意什么

　　2、在缓解上：

　　①闭目养神。月子里，妈妈需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神，这样视力才不会感到疲劳。

　　②不要长时间看物。长时间看东西，会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会儿，或远眺一下，以缓解眼睛的疲劳，使眼睛的血气通畅。

　　③补充合理营养。多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如胡椒、辣椒等辛辣食物。

　　④注意用眼卫生。看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米，不要在光线较弱或阳光直射下看书、写字。平时不用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。

　　出了月子后可食疗：

　　1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

　　2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

　　3、菊花茶：菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的治疗成效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，还能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

　　福兴精致月子会所精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，由不同专业领域好的医生及护理人员组成的专业团队，对孕、产妇提供“多对一”的贴心服务、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子会所期间享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助家庭安心度过月子假期。

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