产前如何惕孕妇抑郁心理

 　　产前如何惕孕妇抑郁心理?产前抑郁其实是妊娠期间常见的危害性大的心理疾病问题，对孕妇自身及胎儿围生期的保健都是很大的威胁。怀孕期间孕妇不但要保持身体的健康，还应注意心理的健康。福州月子会所的医生认为，孕妇应学会自我检测产前抑郁的方法，并学会及时调整自己的心理，保持孕期的身心健康。

　　自我检测产前抑郁方法：

　　产前抑郁的时候会出现焦虑、情绪低落、情绪波动较大，易激惹等，还会出现睡眠不好，很容易疲劳或有长时间持续的疲劳感。并且有食欲明显改变的情况，食欲明显增加或明显下降，甚至没有半点食欲。对周围的事情都缺乏兴趣，总是提不起精神，无法集中自己的注意力。产前抑郁的症状表现都体现在日常生活的方方面面，当近期出现以上4种或以上不良的心理状态时就应提高惕了。

　　产前如何惕孕妇抑郁心理?

　　一、温馨、愉悦的氛围

　　温馨、愉悦的氛围可以缓解和消除孕妈妈的抑郁心理。家人给孕妈妈营造温馨的环境让孕妈妈多处于良好的环境中，尽量在各方面多为孕妈妈着想，给他们创造一个放松的环境。不要给她们压力，多沟通多交流，让孕妈妈保持愉悦的心情。》》》怀孕检查要注意哪些方面

　　二、优美舒缓的音乐

　　优美动听的音乐也可以缓解和消除孕妈妈的抑郁心理。孕妈妈在产前可以通过音乐治疗方法来放松自己的心情，一些舒缓动听的音乐就是很好的选择，既是很好的胎教，也是调节情绪的好方法。

　　三、营养可口的食品

　　孕妈妈在产前吃营养可口的食品可以缓解和消除孕妈妈的抑郁心理。据调查，孕妈妈吃的好，营养均衡，心情也会跟着好起来，且生产需要孕妈妈调动全身的力气，只有吃的好，孕妈妈才可以顺利生产，产程才可得意进行。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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