孕妇吃水果要注意什么吗

　　孕妇吃水果要注意什么吗?福兴精致月子会所医生表示，孕妇在孕期要吃新鲜的蔬果，但是要注意的是，孕期不能吃太多的水果，避免过量。

　　孕妇吃水果要注意的内容

　　吃水果的时间

　　上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是吃纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

 

　　吃水果要适量

　　有不少水果多吃容易上火，例如荔枝、樱桃等，吃多容易导致上火或者便秘。也有的水果性寒，有碍肠胃。孕妇本身的消化系统较为敏感，一次食入过多，寒凉过度，会加重肠胃负担。如果正餐过后，还大量食用含糖量较高的水果，很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而引发妊娠糖尿病，孕妇应该尽量少吃含糖高的水果。

　　孕妇要吃新鲜的水果

　　孕妇要吃新鲜的水果，有不少水果多吃容易上火，例如荔枝、樱桃等，吃多容易导致上火或者便秘。也有的水果性寒，有碍肠胃。孕妇本身的消化系统较为敏感，一次食入过多，寒凉过度，会加重肠胃负担。如果正餐过后，还大量食用含糖量较高的水果，很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而引发妊娠糖尿病，孕妇应该尽量少吃含糖高的水果，

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助家庭安心度过月子假期。