孕妇可以吃板栗吗

　　孕妇可以吃板栗吗?福兴精致月子会所医生表示，孕妇是可以吃板栗，但是要注意不要吃的太多。

　　板栗中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，维生素B1、B2含量丰富，其维生素B2的含量甚至是大米的4倍。而鲜板栗所含的维生素C更比认为含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍!其次，板栗所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。因此对孕妇的身体健康大有益处。

 

　　孕妇不能吃过多的板栗，孕妇吃板栗的注意事项

　　1. 板栗不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐，尤其是对准妈妈来说，更应小心注意。

　　2.吃多了板栗会造成孕妇消化不良，所以孕妇不能吃过多的板栗。

　　3. 新鲜板栗容易变质霉烂，变质、发霉的板栗不要吃，会引起中毒。

　　4. 挑选板栗的时候，要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的板栗。

　　5. 好在两餐之间把板栗当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为板栗含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持身材。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助家庭安心度过月子假期。