孕妈妈补钙需要注意哪些

　　孕妈妈补钙需要注意哪些?孕期间的孕妈妈，自身营养成分与胎儿的健康发育有直接的关系，并且孕妈妈自身营养不良，会导致胎儿发育缺陷，严重危害宝宝的质量。因此，孕期间的孕妈妈在补充营养的时候，钙含量的补充是很重要的。为了保证胎儿的骨骼、牙齿、器官健康发育，孕妈妈要定时补充钙含量，这样胎儿才能完善发育。那么，孕妈妈补钙需要注意哪些?

　　孕妈妈补钙需要注意哪些?

　　多吃富含钙的食物

　　医生表示，孕妈妈缺钙，好还是通过食物来补给，多吃富含钙丰富的食物，食物不但品种丰富、美味营养，还含有对钙的吸收有促进作用的其他营养元素，是孕期补钙的选择。

　　适时补充钙剂

　　到了怀孕中期，孕妈妈对钙质需求量增大，仅靠食物可能较难达到建议的摄入量，钙剂具有剂量明确、含钙丰富、体积小、服用方便、补充迅速等优点，可作为食物的补充，为孕妈咪提供钙质。同时要注意在选择钙质剂的时候好选择含有适量的维生素D的钙质剂，这样更有助于钙的吸收。

　　掌握好补钙的量

　　孕妈妈补钙尤其需要注意掌握好补钙的量，量少了或者多了，都是不好的，需要在适当范围，量少了会导致缺钙，影响孕妈咪的健康和胎宝宝的正常发育，量多了可能干扰其他微量元素的吸收利用。所以建议孕妇补钙使用量请木艮据自身的监测结果以及医生建议为准。

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