孕期如何预防体重增长过快

 　　孕期如何预防体重增长过快?福州月子会所的医生说，每一个怀孕后的妇女都希望经过怀孕生子以后仍然保持苗条身材，亮丽肌肤，其实这是需要科学指导，信心和毅力的。

　　1.当怀孕后度过了孕吐的时期，这前三个月胎儿在腹内基本没有太多的重量，就包括稍稍增大有如手拳大的子宫，也没有多少分量。

　　2.控制体重孕中期是关键时期，从饮食上讲，要多吃蛋白质类食物，如鱼、肉、蛋、奶等，含糖类食物少吃，水果每天一些。

　　3.还要增加运动量，每天晚饭后可以适当散步，以不累为准，千万不要吃完饭就坐着看电视。到了孕末期腹部增大明显，子宫占据了部分胃的地方，当吃的过多会使胃膨胀，造成膈肌上升压迫心脏，孕妇会觉得很不舒服，因此我们强调越到孕末期越要少吃多餐。　》》》孕期怎样做有助于顺产

　　孕妇营养不均衡宝宝易得糖尿病

　　如果孕妇营养摄入不充足、不均衡，其腹中的胎儿长大后，体内脂肪的积累位置不当。如果脂肪过多地堆积在肝脏和肌肉等部位，那么致病的凤险就会增加。研究者同时发现，一种基因分子可以影响脂肪的存储位置。在试验中，如果摄入的蛋白质较少，那么孩子拥有的这种基因水平较高。而出生体重不足的孩子体内同样含有高水平的这种基因。莱斯特大学毒理学教授安妮·威利斯表示：“人体的脂肪细胞存储过量的卡路里后，可导致2型糖尿病。”

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

　　福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务，以及一流的护理、营养和健康管理专业团队，为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务，嗬护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

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