准妈妈头晕眼花怎么缓解

 　　准妈妈头晕眼花怎么缓解?女性孕期是一个极其重要的时期，在这一时期里，女性要注意好好护理和保健，以帮助保证身体健康。只有母体身心是健康的，才能保证女性腹中的胎儿发育正常，那么，准妈妈头晕眼花怎么缓解?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　准妈妈为何会头晕眼花?

　　一、准妈妈孕期内分泌变化较大：很容易导致植物神经系统失调，使得调节血管的运动神经不稳定，当体位变化时会因为一过性脑缺血而导致头晕。

　　二、准妈妈营养补给不到位：准妈妈孕期妊娠孕吐明显时，很容易因为吃得少而导致营养补给不足，营养补给不足会导致准妈妈贫血或低血糖，同样会产生头晕眼花症状。

　　三、舒张压起伏变化明显：随着胎宝宝一点点长大，准妈妈舒张压较妊娠前会降低，加上孕期整个盆腔范围的血管高度扩张，使血液较多地集中在了下腹部，会造成暂时性的脑缺血，从而出现头晕眼花症状。

　　四、子痫先兆：如果准妈妈头晕眼花发生在孕晚期，同时还伴有水肿、高血压等症时，可能是妊娠期并发症如子痫的先兆表现，准妈妈应尽快就诊，以免威胁到生命咹全。》》》孕初期的注意事项有哪些

　　准妈妈可以通过这些方法缓解症状：

　　一、保持平和心态：准妈妈心态平有助调节植物神经紊乱，所以，准妈妈空闲时不妨看看书，或是听听音乐，放松心情。

　　二、保证充足的睡眠：准妈妈每晚要保证7-8小时睡眠，有条件的话中午较好再午睡一会。

　　三、饮食应清淡健康：清淡的饮食有助准妈妈缓解孕吐，所以，准妈妈不妨多吃些新鲜的蔬菜和水果，注意营养均衡。

　　四、适当休息：头晕眼花时准妈妈要立刻放下手中的工作好好休息，同时注意行动速度要缓慢，避免因体位变化引起一过性脑缺血。

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