排卵期五种食物促你好孕

 　　排卵期五种食物促你好孕!排卵期是备孕女性应该格外注意的一个时期，这时除了正常补充营养外，还应该摄入那些能提高孕力的食物。福州月子会所的医生介绍，许多女性是因为过度节食导致营养不良，而患上不孕症的。因此，备孕女性一定要合理膳食，注重营养。

　　排卵期五种食物促你好孕!

　　1、斑节虾

　　现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能。备孕女性食用斑节虾后，荷尔蒙分泌明显提高，因此有促孕的功能。

　　2、猪蹄

　　猪蹄含有丰富的胶原蛋白，中医认为经常食用猪蹄有丰胸、美肌、滋养卵巢的作用。因此，猪蹄是备孕期女性必备的美食。》》》备孕中的小夫妻要注意什么

　　3、芦笋

　　芦笋在上享有“蔬菜之王”的美誉，芦笋富含氨基酸、蛋白质和多种维生素，具有调节代谢，提高免疫力的功能。对于备孕女性来说，较重要的是芦笋含有大量叶酸，能够促进卵子的发育。

　　4、花生

　　花生营养丰富，含有多元不饱和脂肪酸，能够促进备孕女性的乳房发育，治疗气血两虚。因此，孕前多吃花生有利于备孕女性以良好的状态受孕。

　　5、蛤蜊

　　蛤蜊含有多种人体必需的矿物质，蛋白质含量也很丰富，并且能够激发女性孕激素的分泌。备孕女性经常食用，能增加好孕气。

　　那么，女性朋友如何知道是否排卵期?

　　对于月经周期正常的：

　　推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　对于月经不正常的：

　　排卵期天=较短一次月经周期天数减去18天;

　　排卵期较后一天=较长一次月经周期天数减去11天。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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