福州孕妈妈如何缓解尿频的困扰

 　　福州孕妈妈如何缓解尿频的困扰?福州月子会所的医生介绍说，尿频是所有孕妈妈怀孕期间的一个正常反应，那么，福州孕妈妈如何缓解尿频的困扰呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州孕妈妈如何缓解尿频的困扰：

　　首先，我们要了解尿频的原因。尿频无非是因为孕妈妈在有了宝宝之后，母体的新陈代谢会增加，膀胱受到压迫。

　　在孕早期，增大的子宫会对前方的膀胱产生刺激的作用;中期则会逐渐减轻;在怀孕28周之后，子宫又开始慢慢增大，膀胱受到的压力就会增加，容量减少，从而导致尿频。

　　此外，一些病理性的原因也有可能导致尿频的发生。比如说，尿路感染、膀胱炎症、神经性尿频等，都是需要准妈妈们特别注意的现象。

　　那么，如何能够让“尿意”降低呢?

　　1、平衡每日的饮水量

　　准妈妈们可以每两小时喝一次水，每天8次，每次200毫升左右。如果晚上不想上卫生间，那睡前1-2小时较好不要喝水。

　　2、少吃利尿的食物

　　西瓜、茯苓、冬瓜、海带、车前草等，都有很好的利尿作用，孕妈妈们应该避免多吃。》》》孕中期如何做运动

　　3、采取侧卧睡眠

　　准妈妈在休息的时候应该避免采用仰卧的姿势，而采用侧卧睡眠，这样能够有效减轻子宫对输尿管的压迫。

　　这里还要注意的是，如果准妈妈们想要进行一些小运动，则要事先征求医生的意见，避免产生早产等现象。

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