福州孕妈防治妊娠斑的方法

 　　福州孕妈防治妊娠斑的方法?福州月子会所的医生介绍说，孕期身体激素的变化，导致妈妈身体会出现妊娠斑。那么，如何在孕期有效的防治妊娠斑的出现呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州孕妈防治妊娠斑的方法：

　　大多数孕妈妈的妊娠斑在产后会随着孕妈妈体内激素水平逐渐消失，同时也有一些孕妈妈在孕期没有在意，而导致产后妊娠斑未消失。下面小编就给大家介绍3种孕期防治妊娠斑的小方法，然后产后跟妊娠斑说拜拜。

　　1、做好防晒

　　我们都知道阳光中的紫外线能够增加体内黑色素的沉淀，虽然说多晒晒阳光有助于促进体内钙质的吸收，调节孕妈妈的心情，但是孕妈妈也要避免在紫外线强烈的时候出门，即使出门也要积极做好防晒措施，避免黑色素的沉淀。

　　2、注意饮食

　　孕妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物，如新鲜的水果、蔬菜等，因为维生素C具有抗氧化的功效，有助于淡化孕妈妈脸上的色斑。此外，孕妈妈比怀孕前更容易出现便秘的情况，当人便秘时，肠道内淤积的毒素也容易导致皮肤黑色素沉淀，所以孕妈妈可以多吃一些粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水预防便秘。》》》新妈妈应产后多久才能健身

　　3、保持良好的身心状态

　　孕妈妈健康规律的生活习惯、愉悦的情绪状态不仅有利于孕妈妈和胎宝宝的健康，也能够保证孕妈妈的内分泌系统进行良好的运转。如果孕妈妈心情不佳或者睡眠不足时，很容易使体内的内分泌失调，而加重皮肤黑色素的沉淀，所以孕妈妈要尽量使自己处于身心良好的状态之中。

　　总结，孕妈妈在孕期多多注意，妊娠斑大多会在产后慢慢消失，如果妊娠斑未见好转或者有疼痛、触痛、发红甚至出血等情况时，应立即就医。

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