春季孕妈妈怎么防感冒?

　　春季孕妈妈怎么防感冒?春季天气慢慢变暖了，但早晚还是比较凉，稍不注意就很容易导致感冒，孕妈妈更是容易患病。而且春季，是各种流行病和感冒等疾病的高发季节，因此孕妈妈防止感冒是非常重要的。那么，春季孕妈妈怎么防感冒呢?

　　春季孕妈妈怎么防感冒?

　　1、红糖姜水预防法

　　如果孕妇在冬季因受凉而感觉到不适时就可以使用红糖姜水预防法来预防感冒。当感觉有可能会感冒的先兆时就熬一碗姜汤放一点红糖来喝，姜汤里面放一些生蒜和生葱等来预防冬季感冒。

　　2、通风保持新鲜空气

　　冬季氛围湿度低，特别是在北方，室内多用暖气取暖，氛围非常干枯，干枯的氛围无害于病毒在呼吸道内汇集生长。可使用加湿器保存室内适合的湿度。

　　3、保持好心态

　　春季里孕妈妈要注意保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，这有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育，春季调节情志对于预防疾病很重要。

　　4、多出去走走

　　春天建议孕妈妈多出去走走，多晒太阳，呼吸新鲜空气，可有效提高免疫力预防感冒，还利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，还可以预防小腿抽筋等情况。

　　5、盐水漱口预防法

　　天天黄昏起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可防止伤风，还对齿龈的安康有好处，由于孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

　　6、注意合理饮

　　孕妈妈身体很容易缺钙，所以好可以选择一些牛初乳类营养品，可以调节免疫力、改善肠胃道功能、抑制多种病菌等。对于增强体质防止感冒有更多好处。

　　7、常开窗户

　　应让新奇氛围常常进入室内，大多数人都喜爱在晚上打开窗门通气，此后就一天门窗紧闭了。这样欠好，少在昼寝后和晚睡前中止透风换气。使用空调的家庭也不可一天24小时门窗紧闭，不可完好靠空调的换气保存室内氛围新奇。

　　8、呼吸蒸气

　　初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

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