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孕妈妈在哺乳期不能吃哪些食物

      孕妈妈在哺乳期不能吃哪些食物?孕妈妈在哺乳期要注意的事项有很多,哺乳期是孕妈妈一生中重要的、特殊的一个时期,在此期间如果孕妈妈盲目饮食不当的话,那么很可能会影响到小宝宝的健康。那么孕妈妈在哺乳期不能吃哪些食物呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  孕妈妈在哺乳期不能吃哪些食物?

  1、咖啡

  孕前爱喝咖啡的女性,在整个孕期应该是很少喝咖啡的,因为咖啡中的咖啡因易刺激胎儿的神经发育,所以是孕期禁止的食品。那么,生完宝宝后,正在哺乳中的妈咪们能喝咖啡吗?当然也是不行的,首先咖啡因会引起宝宝胀气或者拉肚子的现象,另外,喝咖啡会让母乳的味道发生变化,而且不利于宝宝的吸收。因此,哺乳期的新妈咪们不能喝咖啡。

  2、味精

  我们都知道孕期食用味精对胎宝宝的生长发育并不利,而哺乳期呢,妈咪们如果食用过多的味精,不仅降低母乳的质量,更对宝宝会有一定的影响,会造成宝宝智力减退、发育迟缓等问题,后果非常严重。因此,正在哺乳期的新妈咪们最好不要食用味精,做菜过程中要慎放味精喔!

  3、酒

  很多妈咪孕前喜欢喝酒,有了宝宝后,当然要戒掉了,那么,生下宝宝后能喝酒吗?答案也是否定的。哺乳期的妈咪们是不能喝酒的,酒精进入到妈咪的血液当中,会通过乳汁而进入到宝宝的身体内,很容易将宝宝“灌醉”,并且影响宝宝的大脑神经的发育。

  4、生冷食物

  前几天在跟一个小姐妹聊天,说到孕期可不可以吃冰淇淋的问题,事实上,如果是肠胃本身就比较脆弱的准妈妈,孕期吃冰淇淋等冷饮就容易拉肚子腹泻,甚至导致子宫收缩,而发生危险,孕期吃冷饮也谨慎。既然孕期不能吃生冷的食物,那么,生完宝宝之后总可以吃了吧?提醒各位新妈咪们,哺乳期也不要贪食生冷的食物喔,这样会通过母乳将寒凉传递给宝宝,导致宝宝腹泻拉肚子的危险,所以,哺乳期生冷的食物也不能碰。》》》月子怎么吃才对

  产妇吃哪些食物下奶多呢?

  一、花生

  在选择下奶食物的时候,相信很多人会想到花生炖猪蹄,花生猪蹄汤就是下奶的好食材。花生是属于温和的食材,能够帮助孕妇调理脾胃,还能够缓解咳嗽等症状。花生的主要功效就是下奶效果好。

  二、丝瓜

  丝瓜是生活中常见的一种蔬菜。然而比较老的丝瓜也是被中医当做药材。丝瓜的作用很多,还可以被用于产妇的催奶。丝瓜具有消炎以及通乳的功效。要是处于哺乳期的女性发现存在乳腺方面的炎症,还是可以饮用丝瓜汤进行缓解。不过建议选择老的丝瓜络,将丝瓜络放入高汤中熬煮,这样才更有效果。

  三、茭白

  茭白也是生活中常见的食材。茭白具有解毒的功效,然而很多产妇很喜欢吃茭白,关键的一点在于茭白的通乳效果非常不错。茭白中含有丰富的维生素以及蛋白质,茭白口感极佳。在制作茭白催乳饮食的时候,我们建议加入排骨或者是猪蹄等荤类食物一起熬煮即可。

  四、豌豆

  当我们在选择催乳食物的时候,豌豆也是很适合产妇的。女性在生产之后,身体内部需要排毒,豌豆就具备排毒的功效。豌豆中含有较为丰富的磷元素,豌豆的催乳效果很不错。我们一般会将豌豆煮熟直接食用。要是产妇想要食用豌豆苗,我们也可以将豌豆苗榨成汁饮用,这两种食材的食用效果都是一样的。

  五、豆腐

  豆腐益气,还能够帮助产妇清热解毒。豆腐的催乳效果也是非常不错的。想要促进豆腐催乳的效果,我们建议在熬煮豆腐汤的时候,加入少许红糖以及酒酿,豆腐酒酿汤利于女性通乳以及补血。

  六、营养汤

  下奶的食物很多,女性在坐月子期间,需要食用很多营养素食物。产妇们还是需要多喝汤水类别的食物,营养汤水更利于产妇的通乳效果。比如我们可以准备一些鸡汤或者是鱼汤。尽量选择母鸡熬汤,效果会更好。在选择鱼熬汤的时候,我们建议选择鲫鱼汤。

  福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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