产后坐月子能吃什么水果

 　　产后坐月子能吃什么水果?福州月子会所医生介绍说产妇的产后饮食，除了要多多补充蛋白质和脂肪，蔬菜水果都可以多吃，尤其是水果，对皮肤好，还能开胃消食防便秘，实在是不可多得的食材。很多人在坐月子的时候很老人都会告知不要吃水果，其实受到很多传统思想的响应，所以大家一直觉得在坐月子的时候不要吃一些生冷的食物。坐月子能吃水果吗?

　　正所谓，产前一团火，产后一块冰。产后领先周和第二周由于刚经过分娩，身体非常虚弱，全身细胞都处于松弛的状态，部分水果水分含量丰富，且呈凉性，如果在产后前两周摄入，甚至有可能影响健康。因此我们建议在产后前两周不吃水果。

　　在月子中后期，就可以适当摄入些水果了，但也不是所有水果都能吃的，因为水果有的性太凉，吃了可能导致妈妈和宝宝拉肚子，而性子太热，又会导致妈妈便秘。那么坐月子期间不能吃哪些水果，又能吃哪些水果呢?

　　那么产后坐月子吃什么水果好?

　　1.木瓜。产后坐月子吃什么水果好?木瓜富含糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等营养元素，还能丰胸催奶，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，可以把木瓜和鱼炖汤喝，味道好又下奶，是非常不错的汤品。爱美的新妈妈多喝，还能美容养颜呢!

　　2.弥猴桃。产后坐月子吃什么水果好?弥猴桃维生素C多，清热利尿之余，还能强化产妇的免疫系统，对于剖腹产朮后恢复有利。每日吃上一个对产妇的身体有好处。

　　3.苹果。苹果含碳水化物多，苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽，有健胃、生津、开胃和解暑的功效，产妇可多吃。

　　4.葡萄。紫色的葡萄是夏季里面口感佳、卖相好、补血补铁的好水果，中医认为，葡萄胎多吃能补气血、强筋骨、利小便，妇女产后失血过多，吃它补血再好不过了!

　　5.榴连。榴莲是养胃暖胃的好东西，对于产后虚寒的新妈妈，多吃能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。不过，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　6.香蕉。香蕉润肠通便，产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降，对于产后便秘的新妈妈来说，是很好的水果了。》》》坐月子不能吃的四种食物

　　7.菠萝。菠萝维生素B1含量高，消除疲劳、增进食欲，产后新妈妈多吃对身体恢复有帮助。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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