产后哺乳期不能吃什么

 　　产后哺乳期不能吃什么?福州月子会所的医生表示，女性在生产之后，无论是出于产妇身体许多需要注意营养，以保障身体的及时恢复，还是出于对宝宝的健康考虑。生产后的饮食上需要注意的事项也是有很多的。对于哺乳期的女性来说，不仅要考虑到自身身体的恢复，也要考虑到孩子的健康。因为需要哺乳的原因，所以，产妇们在饮食上也是有一些注意事项的。

　　产后哺乳期不能吃什么?

　　1、辛辣刺激性的食物：这个哺乳期的妈妈们肯定是不能吃的。这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。而且也会让喝奶的宝宝出现上火的一些症状。整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入。

　　2、油炸肥腻的食物：不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。会影响到奶水。

　　3、寒凉回奶的食物：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈较好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。》》》坐月子食疗催奶应该怎么做

　　产后的饮食注意事项：

　　一、饮食需以流食或者是半流食开始：这主要是基于产后的妈妈们身体虚弱，肠胃功能不是很好，所以要避免过多的刺激。所以在头一个星期左右的时间内较好以好消化、好吸收的流食和半流食为主。

　　二、饮食需要清淡为主：很多妈妈们在生完小孩后都会开始食用汤类的食物，而且是少盐。

　　三、产后需要适当的补充水分，这一点可以通过喝汤得到很好的解决。而且在月子期间，应尽量少吃多餐。既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。

　　四、保障营养：避免偏食的现象，要荤素搭配。而很多产妇生产后觉得又要身体恢复又要哺乳宝宝，所以需要多补补。医生提醒，营养确实需要补充，但却不可盲目进补，避免让妈妈们便秘等不良症状。

　　除了这些之外，医生还提醒广大的妈妈们，在生产后要远离巧克力，忌吃味精，对于生冷辛辣类的食物也需要有所忌口。因为这些懂容易影响到产后的恢复，不利于做好月子。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

　　以上就是关于“产后哺乳期不能吃什么”的详细介绍。如果您疑问，您可以点击在线咨询或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，我们的医生将亲自为您解答，甚至您可以直接在线预约挂号，来会所可以优先为你服务，不需要排队等候。