坐月子不能吃的四种食物

 　　坐月子不能吃的四种食物？坐月子讲究一个“坐”字，怎么坐才令月子起较充分的作用呢?福州月子中心的医生指出，坐月子的饮食讲究，这是坐月子中很重要的一部分，注意了坐月子的饮食讲究，可以帮助新妈妈轻松度过月子期，并可以让身体得到更好的恢复。

　　坐月子不能吃的四种食物：

　　冰品：新妈妈们不要在月子期间吃冰品，新妈咪吃冰品后会给牙齿带来不良的影响，不利于血液的循环和消化系统的恢复。若在产后吃了凉性或生冷的食物，则会容易出现脾胃消化功能的障碍，不利于气血的充实，这样无法排出恶露和去除瘀血。》》》冬季月子膳食的原则

　　茶：茶中含有很多的鞣酸，月子期间吃茶会影响肠道对铁的吸收，新妈妈会易患上贫血;喝了茶水后会影响到妈妈们的睡眠，其中含有咖啡因，难以入睡会影响到新妈妈体力的恢复。

　　巧克力：月子期间吃巧克力会影响妈妈们的食欲，不想进餐，造成身体中不能有其他营养的供给。同时因为新妈妈多吃巧克力会造成体内积攒太多的热量，然后不经常运动会形成脂肪。产后需要给宝宝喂奶，过多食用巧克力会对宝宝的发育长生不良的影响。

　　乌梅：乌梅口感微涩，酸，性平，含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份，具有理想的抗菌作用。但是血液会因这种酸涩的食品而阻滞，不能正常流动，恶露无法顺利的排出。

　　不同阶段对应不同的坐月子的饮食讲究：

　　在坐月子初期，产妇因为分娩过程中血液和水分大量流失而表现为身体较为虚弱，易感口渴胃口不佳，所以这时的饮食讲究清淡，应该以易消化、易吸收、营养丰富的流质或半流质食品为佳。推选多进食蔬菜、牛奶、蛋类等。而在后期，因通过调养，产妇胃口会有明显好转，身体也渐渐得到恢复，可以进补。

　　医生提醒：月子期间切忌盲目进补：盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等等。

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