产妇月子餐应该怎么吃

 　　产妇月子餐应该怎么吃?福州月子会所的医生介绍，坐月子饮食禁忌有很多，产后前三周的饮食非常重要，吃多了，对于宝宝那也是有不小的影响。

　　其实产后饮食要分为四个阶段，因为产后身体状况变化可不小，那么针对于不同的阶段，饮食上我们也要做相应的调整：

　　产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补。月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求，分为四个阶段：

　　1、阶段(1～2周)排净恶露、愈合伤口(使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合)。

　　2、第二阶段(3～4周)修复组织、调理脏器(修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官)。

　　3、第三阶段(5～6周)增强体质、滋补元气(调整人体内环境、使机体尽量恢复到健康状态)。

　　4、第四阶段(7～8周)健体修身、美容养颜(进一步调整产后的健康状况，净化机体、增强免疫力)。》》》月子餐应该多吃哪些食物

　　产妇每天所需食物及食谱：

　　【薏仁饭】消除水肿，增进消化吸收。

　　【麻油鸡】补充蛋白质，肉质较易消化，利于产妇消化吸收。

　　【生菇鲜鱼汤】促进新陈代谢，提高免疫力。

　　【黑、红色鱼类】补充养分;剖腹产者可吃鲈鱼补伤口。

　　【花生猪脚】促进乳汁分泌;奶水清淡者可连续服用三天。

　　【蔬菜】提供纤维质、促进消化。

　　【水果】中和燥热的体质，帮助消化并且防止便秘。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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