吃什么水果能恢复产妇生理创伤

 　　吃什么水果能恢复产妇生理创伤?福州月子会所的医生提示，产妇不能随意乱吃水果，较好在妇产科医生的指导之下，吃一些对恢复自己健康有益的水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有 一些特殊的医疗作用。

　　传统的产妇护理大部分老人都会让刚生完孩子的人远离水果，认为水果是生冷食物，而产妇较忌着凉，怕产妇吃 生冷水果伤了身子落下病木艮。其实水果营养丰富，味道鲜美，是许多人非常喜爱的食物，健康正常的人大可以木艮据自己的喜好大饱口福。

　　恢复产妇生理创伤水果：

　　1、香蕉：香蕉是由纤维素和铁质构成，有通便补血的作用。产妇多需要卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以建议产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。》》》产后坐月子如何补充营养

　　2、橘子：橘子中含大量维生素C和钙质，研究证明：维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。其实橘核、橘络有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。适当的吃些橘子能够避免以上现象的发生。

　　3、红枣：红枣有“活”维生素C之称，红枣中还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中补药之上上品，具有补脾活胃、益气生津、 调整血脉、和解百毒的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

　　4、桂圆：桂圆俗称龙眼，是营养极其丰富的一种水果，被民间称为女中佳果，为女人进补之。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，称为补血益脾之圣果一点也不为过。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　上例几款水果虽对产妇有益，适当食用能洗去产妇的生理创伤，让产妇更快的恢复健康，但也不能盲目多吃，要木艮据自身的情况选择性食用，平日吃起来过敏的水果在产后更是不能随意进食。较好多多请教你的产科医生再配合自身的特殊条件选择适合自己的水果。

　　福兴精致月子会所精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，由不同专业领域好的医生及护理人员组成的专业团队，对孕、产妇提供“多对一”的贴心服务、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子会所期间享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助家庭安心度过月子假期。

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