坐月子要避免的饮食误区

 　　坐月子要避免的饮食误区?由于传统观念的束缚，许多孕妇在生产之后有着各种各样的饮食禁忌，许多东西不敢吃，而有些天天食日日补，造成了不小的困扰。福州月子会所的医生指出，坐月子要避免的饮食误区有很多，必须引起注意。

　　坐月子要避免的饮食误区：

　　误区一：产妇吃鸡蛋越多越好

　　产妇在临产过程中膂力耗费大，消化吸收功用削弱，肝脏解毒功用下降，很多食用后会致使肝、肾的担负加剧，致使不良后果。食入过多蛋白质，还会在 肠道发生很多的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，简单呈现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏倒等表现，致使“蛋白质中毒综合征”。蛋白质的摄入应 依据人体对蛋白质的消化、吸收功用来核算。通常情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。》》》产后顿应该怎么吃

　　误区二：常吃鸡蛋胆固醇偏高

　　不会，由于蛋黄中富含较丰厚的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺畅通过血管壁而被细胞充分利用，然后削减血液中 的胆固醇。并且蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中进而组成乙酰胆碱，是神经递质的首要物质，可进步脑功用，增强记忆力。

　　误区三：生鸡蛋更有养分

　　生吃鸡蛋不只不卫生，简单致使细菌感染，并且也没养分。生鸡蛋里富含抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，致使食欲不振、全身无力、肌肉痛苦 等“生物素缺乏症”。别的，生鸡蛋内富含“抗胰蛋白酶”，会损坏人体的消化功用。至于那些通过孵化、但还没有孵出小鸡的“毛鸡蛋”，就更不卫生了。

　　什么样的月子餐更科学营养呢?

　　周：以口味清淡的猪肝料理、山药排骨、豆腐为主，配合玫瑰姜母茶、紫米粥、红枣银耳汤，目的是促进恶露排出和伤口愈合。

　　第二周：哺乳妈妈吃花生炖猪脚、通条(一味中药)鱼汤。为了防止产后腰酸背痛，可以在做菜时加点杜仲。另外，每天补充2000—2500毫升水分。

　　第三周：恶露基本排清，进入进补期，以热补为好，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。

　　月子会所选择——福兴精致月子会所精致月子会所

　　福兴精致月子会所精致月子会所设有妈妈课堂、瑜伽馆、宝宝SPA馆、产后康覆馆、宝宝托管室、户外阳光休闲区，满足新妈妈多样化的需求。每一件设施都充分考虑产妇、宝宝和家人的需求：特别为宝宝设计的无点光源系统，具备多种模式，保护视力;为产妇定制的净水卫洗丽，防止伤口感染;房间内特别配备了空气净化器、加湿器等设施，保证空气清新、舒适、湿润;高速宽带、无线网络，让家人在陪伴入住期间，可以在网上尽情冲浪。奢华舒适的尊贵享受28天的关怀备至的贴心服务，热情真诚的灿烂微笑，彰显尊贵生活的优雅从容.甜蜜的月子时光，从这里开启。

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