福州哺乳期要避免吃哪些食物

 　　福州哺乳期要避免吃哪些食物?福州月子会所的医生介绍，很多过来人都说妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，在饮食上一定有所禁忌。那么，福州哺乳期要避免吃哪些食物呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州哺乳期要避免吃哪些食物：

　　1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物应尽量少吃，这些都是属于哺乳期需避免的食物及嗜好的范畴。

　　2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，辛辣的食物不仅对妈妈还是对宝宝的肠胃都不是特别的好，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。这些食物应该尽量少喝。

　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响，但是较后不要喝，因为，过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。所以，这些有害于哺乳期需避免的食物及嗜好的东西还是少接触的好。

　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。尤其是在晚间较好不要喝咖啡，1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，因为正常人1天较好都不要超过3杯，所以，刚生育的妈妈较好不要喝咖啡。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，对于这方面还是应有所节制地饮用或停饮。

　　③对于太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。尤其是遇到宝宝身体不好的情况下，较好还是不要吃这些东西。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物还是少吃的好，因为这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。》》》坐月子期间应该怎样补钙

　　4、香烟和烟草：香烟盒烟草都具有很大的伤害，如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收，对宝宝的身体伤害非常大。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，会严重影响宝宝的身体，因此，哺乳妈妈较好能戒烟，并避免吸入二手烟。

　　5、药物：我们都知道，在怀孕期间的准妈妈都不要吃药，而对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，不会都妈妈有什么影响，或者也不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，一定要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，而且还应该特别注意的是，我们应该选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量较少。

　　福州哺乳期要避免吃哪些食物?福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。关注福州福兴精致月子会所微信：jyh- yzhs,把孕产医生带到您的身边。