坐月子4种食物碰不得
产后恢复攸关女性一生,这可不是吓唬人。坐好月子,是妈妈幸福生活的步。如何坐好月子呢?其实“产后怎么吃?”“产后什么坐月子”——这是关键。
下面这几种常见的零食和饮品也要提醒新妈咪们注意,它们好不要出现在你的月子食谱上哟!
茶:茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血;茶水中还含有咖啡因,饮用茶水后会难以入睡,影响新妈妈的体力恢复。而且茶水通过乳汁进入宝宝体内后,会让他突然肠胃痉挛,烦躁大哭。
巧克力:巧克力会影响食欲,不想正常进餐,造成身体所需的其他营养供给不足。同时因为新妈妈的运动量不大,贪吃巧克力还会造成多余热量聚集,形成脂肪。
乌梅:梅子类的的小零食是很多月子妈妈的爱,但是这种酸涩食品会阻滞血液的正常流动,不利于恶露的顺利排出。
冰品:不利于消化系统的恢复和血液的循环,还会给新妈咪的牙齿带来不良影响。
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