产后怎么保养皮肤

　　产后怎么保养皮肤? 爱美之心，人皆有之，孕妈妈产后会想方设法的保养产后的皮肤，然而保养皮肤不是一朝一夕就要改观的，需要长期坚持和正确的方法，才能使孕妈妈皮肤得到根本的改善。那么产后怎么保养皮肤呢? 以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　产后怎么保养皮肤?

　　1. 补水

　　肤干燥的产妇，产后怎么保养，除了多喝水，还可以使用补水产品，这样能使你的肌肤自然水嫩，注意皮肤保湿，多喝营养的汤水，补充身体缺失的水分。

　　2.多吃维生素C

　　维生素C具有美白功效，这是众所周知的事情。所以妈咪们在平时应多吃水果、蔬菜等含有大量的维生素C的食物。

　　3. 按摩小腹、眼睛

　　产后怎么保养皮肤，新妈妈可以经常利用空余时间多多按摩小腹，用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩，能够促进体内新陈代谢，加速排毒，调节肤色。另外还要进行眼部按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

　　4. 海盐美容

　　洗脸时加入海盐，可以舒缓肌肤、杀菌、保湿。另外，海盐还可以除去角质，脸洗湿后，取适量海盐加水搓洗，就能除去皮肤中的老化角质，还能彻底清洁脸上的污垢，从而达到皮肤美白效果。

　　5. 保证充足睡眠

　　研究表明，产后睡眠不够，会体重暴增，特别不利于体型肌肤的恢复。因此，产妇要保证每天7小时-8小时的睡眠时间。》》》新妈妈产后如何快速恢复体形

　　产后，这些不注意会损伤腰哦!

　　损腰事件一：过度疲劳

　　妈咪们生完宝宝需要给宝宝喂奶、换尿布、宝宝又常常哭闹等影响妈咪休息，同时腰部肌肉不堪重负,造成腰肌劳损而疼痛。

　　损腰事件二：寒气侵袭

　　有些妈咪身体素质稍微较差，产后气血不足、体质更加虚弱、抵抗力差，进而很容易使寒气侵袭，痹阻经脉而引起腰痛。

　　损腰事件三：哺乳姿势不当

　　妈咪们弯腰、侧身等哺乳姿势，都很容易让腰部承受不住。所以，一定要用在孕妇课堂里学习的摇篮式、橄榄式等正确的抱娃哺乳姿势。

　　损腰事件四：产后肌肉松弛所致

　　妈咪孕期脊柱,骨关节的韧带松弛,骨关节略宽松,肌肉韧带拉松,拉长,弹性下降,也会引起腰痛。

　　损腰事件五：生理性缺钙

　　有些妈咪孕期缺钙，但是没有得到及时补充，而产后钙被大量消耗掉，同时还需要哺乳，钙的流失加重，导致腰痛。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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