产后月经不恢复怎么护理

 　　产后月经不恢复怎么护理？现在产妇产后月经恢复一般在产后不久，月经就基本恢复了。但是，福州月子会所的医生指出，每个人的月经量和月经周期都不完全相同，只要在一个正常的范围内就可以。比如说有的人有自己的月经周期，可能两个月一次月经，也没有太大关系。

　　产后多久恢复月经?

　　医生表示，产后多久恢复月经，因个体的不同而有差异，一般多在产后6个月左右恢复。哺乳对部分人有推迟月经恢复的作用。约1/3的人在产后3个月 内恢复月经，较早在产后8周，但也有的人在产后一年到一年半才恢复月经的，有的人甚至在整个哺乳期都不来月经。》》》准妈妈去除产后妊娠纹妙招

　　产后月经迟迟不恢复的护理方法：

　　如果断奶3个月后妈妈月经仍不恢复的话，有必要去妇产科就诊，有可能是“催乳激素”依然维持在很高的分泌量，从而抑制了卵巢功能的恢复，要是放任不管的话，会引起性冷淡、不孕、骨质疏松等症状。即使是哺乳期的妈妈，如果产后半年仍不来月经的话，也应开始测量基础体温并制作好基础体温表格后就诊。

　　有些妈妈即使月经恢复了，月经的量和周期也与孕前有所不同，所以有必要多加观察。

　　产后恢复月经的注意事项：

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

　　2、准备好卫生巾。产后次月经量可能会比平时大，因此在家里应准备好特长夜用的卫生巾。外出时也应在包包里准备两个卫生巾，以防万一。

　　3、注意卫生，勤换内裤和卫生巾，预防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

　　4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好。要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。多饮开水，保持大便通畅。

　　血热的妈妈饮食要点：经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　气血虚的妈妈饮食要点：平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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