产后子宫如何很好地恢复

 　　产后子宫如何很好地恢复?生完宝宝后，产妇体内的子宫便就如释重负，开始自我调理，逐渐恢复到原先的模样。那么，产后子宫如何很好地恢复?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　要想子宫很好地恢复，产妇要注意做好以下几方面：

　　1、产后应及时排尿：产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

　　2、产褥期应避免长期卧位：产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。》》》产后恢复性生活的时间

　　3、产后应该哺乳：母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

　　4、注意阴部卫生：产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

　　5、产后运动：除了子宫的恢复，骨盆也需要得到恢复。倘若骨盆恢复的不好，就会给未来的自己带来多重烦恼，诸如腰疼，小腹下坠，尿失禁等等。在骨盆的恢复上，一定要注意尽可能多地避免做高强度的劳务，像是搬杂物，深蹲等，这些动作在生完宝宝后6个月内都是不可以接触的。

　　有的新妈妈表示，产后小腹木艮本没有恢复，是不是子宫收缩不良呢?

　　但是倘若产妇摸到小腹部有硬物，那就要去医院去检查下，很可能是子宫肌廇。千万不要小看子宫收缩，一旦收缩不良，就会造成严重的血崩，也就是“大出血”现象，这种“大出血”连医生都会觉得很棘手，因此产后子宫的护理不可忽视!

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