新妈产后子宫恢复要怎么做

 　　新妈产后子宫恢复要多久?子宫是孕育胎儿的温床，随着生产时胎儿和胎盘被不断的收缩挤出体外，子宫内还有恶露需要通过持续的收缩慢慢排空，约4-6周后子宫体积会恢复成原来的大小。福州月子会所的医生指出，在这个过程当中，一定要时刻关注子宫的恢复情况，做好日常的护理工作。

　　产后42天：恶露干净为正常

　　胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称为“恶露”。

　　医生说，恶露持续时间的长短也是子宫恢复是否正常的一个重要反映。一般情况下，恶露在产后4周即28天就会干净了。有的产妇拖的时间长一点，但正常情况下较长也不会超过42天。》》》产后月经复潮怎么预防不调

　　子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原：

　　一、产后应及时排尿：特别是剖宫产的妈妈，导尿管一般在朮后24-48小时待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，新妈妈要尽量努力自行解小便，否则再保留导尿管容易引起尿路感染。

　　二、产褥期应避免长期卧位：产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧，还可避免朮后肠粘连及血栓性静脉炎形成。也利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

　　三、产后应该哺乳：因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

　　四、注意阴部卫生：阴部的卫生能避免生殖道炎症的发生。

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