剖腹产后快速瘦肚子

 　　剖腹产后快速瘦肚子?相信对于剖腹产众多的产妇都不会陌生，这是生产的一种方法。福州月子会所的医生提醒，在剖腹产后如果没能很好的护理，则会对产妇有很大的影响。其中，剖腹产的女性们在选择瘦肚子的减肥方式时，较好是各种方式结合使用，这样的减肥成效才会比较明显。

　　剖腹产后快速瘦肚子的方法：

　　1、利用束腹带进行减肥。束腹带的减肥作用主要是塑身，束腹带能够将产妇肚子上的赘肉集中起来，防止赘肉的下垂，这是调整身形比较快的一种方式。此外，束腹带不仅仅是为了减肥而准备，更重要的一方面是因为剖腹产的女性们伤口比较大，为了防止伤口裂开，就可以在产后一段时间使用束腹带，这是对于伤口的一种保护。

　　2、注意合理的饮食结构。食物需要清淡且营养充足，不要食用过于油腻的食物。产妇们可以适当的食用一些蔬菜和水果，这些高纤维的食物能够利于肠胃的蠕动，利于自身的食物消化，可以较好的帮助自身的身体代谢。》》》产后妈妈如何祛除黄褐斑

　　在饮食方面，医生建议女性坐月子吃水果要注意以下事项：

　　(1)不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的较初几天，脾胃虚弱，因此较，好不要吃太多的梨、西瓜。

　　(2)在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。

　　(3)吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。

　　(4)吃水果时要注意清洁， 彳切 底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

　　(5)为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是较好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

　　3、适当的做家居运动。产妇们出月子之后，就可以比较自由的进行减肥了。那么这个阶段我们可以借助做家务进行减肥，在拖地的时候，可以锻炼自己的腰部以及手部，消除这两个部位的脂肪，另外还可以做其他擦桌子或者是扫地的事情，这些小小的细节都是减肥运动的好方式。

　　4、进行腹部按摩。现阶段的减肥方式很多，有些剖腹产的女性们，会选择腹部按摩的方式进行减肥，其中较主要是掌握按摩的手法，这样可以让按摩成效更佳的明显。

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