福州产后尿失禁怎样进行护理

 　　福州产后尿失禁怎样进行护理?福州月子会所的医生介绍说，产后尿失禁是不少妈妈遇到的棘手的问题。那么，福州产后尿失禁怎样进行护理呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州产后尿失禁怎样进行护理：

　　由于怀孕、生产的过程损伤了周围的支撑组织，使各器官相对松弛，膀胱和尿道的位置相对下降，为尿失禁的出现提供了可能。面对这种状况，如果产妇在孕中和产后并没有特别的调养和有针对性地锻炼，尿失禁就很容易找上门来了。这困扰了不少产后妈妈，大笑、咳嗽、打喷嚏的时候总会让内裤湿一片，这种情况怎么办?

　　一、养成规律大小便的习惯，吃纤维食物，多喝水。

　　二、注意会阴部的清洁卫生，防止泌尿系统感染。房事后注意排尿以防止膀胱炎的发生。

　　三、进行适当的会阴肌肉运动、产前会阴按摩及盆底肌运动。

　　四、注意产后运动，加快会阴肌肉复原。

　　五、用正确姿势提重物，避免腹部用力不当而导致膀胱与尿道正常位置的改变。》》》产后怎么预防月子病

　　六、保持愉快的心情，学会调节自己的情绪。

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