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产后胸部还能恢复吗

   产后胸部还能恢复吗?福州月子会所的医生介绍,许多妈妈担心产后哺乳会使乳房下垂甚至变形,失去了孕前健美的风姿。造成这种现象的原因主要是产后生活调理不当。其实产后胸部恢复只要妈妈护胸、健胸方法得当,可以使乳房变得更加丰满、结实。那么,下面我们就一起来对它的护理方法做个了解吧!

  产后胸部还能恢复吗:

  1、新妈妈生产完以后,可以静养一段时间,但是一定要在产后恢复较佳时间来进行各种丰胸运动。生产完一周后,新妈妈可以尝试着做一做扩胸运动;三周之后则可通过哑铃来扩胸,每次持续3到5分钟就可以了;分娩完一个月以后,女性就可以尝试着做一些轻省点的家务,有利于增强肌肉的力量,也可以让皮肤变得更加紧致。

  2、要想让自己的乳房恢复到没有生育以前的状态,按摩则是必不可少的,将食指、中指、无名指合并放在对侧乳房上,把乳头作为“活动中心”,然后顺时针从外向内画圈,两侧的乳房每天各做十次,这样做有利于雌激素的分泌,同时促进血液循环以增加乳房的营养供给。洗澡的时候,不要忘了用冷水和热水交替喷洒乳房以提高乳房的张力。》》》产后骨盆恢复期如何护理

  3、现在很多妈妈都会选择母乳喂养,但是在喂奶的时候一定要注意姿势,而且要两个乳房交替使用,每个奶头吃奶的时间不要超过20分钟,同时不要有乳汁遗留下来,否则很容易引起乳房结块;及时排空乳房还有利于乳汁分泌。

  4、新妈妈生产完以后一方面要防止胸部缩水,另一方面还要减肥,但是减肥也要注意营养搭配,否则就会出现胸部缩水,但是其他部位的肉没有减少的情况。要想实现一举双得的成效,新妈妈就要适当多吃一点富含维生素E和B的食物,比如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生等。

  产后胸部还能恢复吗?福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。


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