新妈妈孕前期洗澡注意哪些事项

 　　新妈妈孕前期洗澡注意哪些事项?新妈妈们怀孕以后，身体各组织、系统均发生了一系列生理变化，皮肤上皮屑增多，皮脂腺及汗腺的分泌也旺盛，因此也必须注意皮肤卫生。那么新妈妈孕前期洗澡注意哪些事项呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　新妈妈孕前期洗澡注意哪些事项?

　　孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里，孕妇洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜。

　　水温：以27℃～37℃为宜水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法。

　　时间：在15～20分钟为佳另外，孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。

　　次数：最好每天1次洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴。因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多。》》》产后产妇适合吃哪些蔬菜

　　孕妈妈上网应该怎么保养呢?

　　1、上网结束后不妨养成洁肤的习惯，用温水加上洁面液彻底清洗脸部，再涂上温和的护肤品。

　　2、上网时间不能太久，最重要是不要熬夜。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或涂抹一点儿冻奶、凉茶。

　　3、多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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