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产后女性怎样保持奶水充足

  产后女性怎样保持奶水充足?福兴精致月子会所医生介绍,母乳是否充足与产妇的心理因素及情绪情感密切相关。不良情绪对乳汁分泌有着很大的阻碍作用,若产妇在喂养过程中常常出于焦躁不安、郁闷苦恼等情绪中,不但很难保证母乳的充足,还有可能出现乳房肿胀、乳腺炎等不适,导致无法用母乳喂养宝宝。

  产后尽早开奶

  如果没特殊情况,好在你的宝宝出生后半小时内,让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后20~30分钟左右,吸吮反射为强烈,这时,宝宝想也需要吃到你的的乳头。早吸吮,对于你和宝宝都有很多好处。早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺激,更快适应新环境,还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对你来说除了有利于顺利下奶,还有助于子宫收缩,减少产后出血,加快产后子宫的恢复。

  让宝宝多吸吮

  宝宝的吸吮,能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素,这两种激素能够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。因此,更多的吸吮次数有助于下奶,尤其是夜间增加吸吮次数。吸吮得越勤、吸吮的时间越长,刺激更多的激素产生,奶水分泌也会越旺盛。喂奶的间隔时间是由你的宝宝自己决定。初宝宝一天可以吃8~10次奶,甚至更多。经过1~2个月的慢慢磨合,宝宝会形成自己一定的吃奶规律。

  保持产妇心情愉快

  产后女性在情况下都应该不急不躁,心态平和,如果情绪焦急,会极大程度上影响泌乳。

  充分合理的休息

  刚出生的婴儿还没有养成一个固定的生物钟,因此夜里会哭叫好几次,产后女性需要起好几次给宝宝喂奶,这样睡眠不足当然会使奶水减少,因此准产后女性要抓紧时间休息,宝宝休息的时候,产后女性必须休息,渐渐学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助家庭安心度过月子假期。


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