产妇可以吃豆腐吗

　　产妇可以吃豆腐吗?福兴精致月子会所医生表示，豆腐营养丰富，高蛋白，低脂肪，具有降血压，降血脂，降胆固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品，有“植物肉”之称，其蛋白质可消化概率在90%以上，比豆浆 以外其它豆制品 高，因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品。

　　产后女性吃豆腐一定要食用新鲜的。豆腐不易保存，久存的豆腐可能会细菌超标或是变质，由于产妇的胃肠和身体都比较虚弱，抵抗力也没有完全恢复，此时细菌和病毒都容易入侵，故好还是吃新买回来的豆腐，以免因误食变质的豆腐而引发健康问题。此外，隔夜的豆腐即便没变质，其口感也不太好，食用起来也可能导致产妇食欲下降。

　　适量进食，一次不宜食用过多。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良出现腹泻腹胀的不适症状。

　　患有以下病症的患者要控制豆腐的食用量。消化不良者、痛风、血尿酸浓度增高、肾病、缺铁性贫血、动脉硬化、胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者。

　　与含草酸高的食物一起吃时，要注意烹饪方法。豆腐含钙高，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收，甚至会引发结石病。此时，必须将菠菜、竹笋等含草酸高的食物先用开水过一下，就可除去大部分的草酸，就可以减少其影响。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助家庭安心度过月子假期。