九大
服务

产后康复

新生儿护理

营养月子餐

小月子维养

早早期开发

高端管家

美丽塑形

母婴防御

无缝安保

当前位置: 福兴精致月子会所 > 母婴大百科 > 产后保健 >

产后瘦身

   产后瘦身?很多准妈妈在生产过后身材都会走形,对于一些爱美的妈妈是无法忍受的。那么女性该怎样在饮食上面进行瘦身呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  饮食方案

  1、控制高热量食物的摄取量。产后新妈妈应该科学地安排饮食起居,对一些含脂肪过多的高热量食物,如花生、核桃、芝麻以及各种植物油、动物油、奶油、油炸品和油酥点心等,食用时,要加以节制。

  2、多喝水。多喝水是加强排毒一定要做到的功课,人体所有的生化反应都必须依靠水才能进行。因此当人体水分缺少的时候,代谢废物无法完全清除,所以积存在体内会有毒害身体细胞的影响。水喝得足够,其实是决定瘦身成绩的关键,所以要想在坐完月子之后尽快瘦下来的话,一定要多增加水分的摄取。

  3、多吃蔬菜、水果。蔬菜、水果是许多抗氧化营养素,例如维生素C、维生素P等的良好来源。抗氧化营养素可以清除体内自由基,减少我们的细胞受到伤害。所以在加强消毒的时候,抗氧化营养素一定要加强,否则身体代谢所产生的自由基对细胞的毒害是会加速我们老化臃肿的。但多数的抗氧化营养容易因为烹调加热被破坏,所以必须多从生食的蔬菜、水果中摄取,才能获得足够的抗氧化营养素。

  4、多吃含膳食纤维丰富的食物。膳食纤维是帮助肠道清毒所必需的营养素,通常在一般的蔬菜、水果以及五谷木艮茎类的食物中就可以很容易地摄取到膳食纤维了。在坐月子期间,吃太多膳食纤维会干扰营养素的吸收,容易影响伤口愈合,所以,在坐月子期间会建议纤维摄取量稍微少一些,但是在坐完月子之后,一定要增加纤维的摄取。》》》怎样正确抱新生儿

  福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

  福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务,以及一流的护理、营养和健康管理专业团队,为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务,呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,福兴精致月子会所期待您的光临。


项    目:

您的称呼:

您的电话:

预约时间:

预约须知:
1、金月汇月子房可以提前预约参观,需要参观的客
   户请提前预约,我们的健康管家将全程为您服务
2、由于房源有限,类似精致套餐可能会出现满额的
   情况,请需要入住的客户提前做好预定准备提前
   预定。
3、如需要了解其它套餐资料,请点击在线联系。
来院线路:
地址:福州市晋安区福光路100号

高品质在线服务,即时解答

预约参观月子中心,健康管家全程服务

QQ用户在线联系,客服实时解答