坐月子要如何护理牙齿

　　坐月子要如何护理牙齿? 有些新妈妈会受民间传统习俗的影响，在月子期间不敢刷牙，因为牙齿会酸痛、松动，特别是在怀孕晚期发生牙龈炎的妈妈们。其实，这说法是不科学的，在坐月子应该要护理好牙齿的清洁工作，那么，坐月子要如何护理牙齿?

　　坐月子要如何护理牙齿?

　　一、不要吃过硬的食物。

　　在月子期间的时候，女性朋友的消化功能有所下降，这个时候应该吃容易消化的食物，不能够吃过硬的食物。此外，对于月子期间的女性朋友，需要对牙齿进行保护，如果坐月子的时候吃过硬的食物，那么对牙齿造成的伤害就会很大。因此，在月子期间，女性朋友如果想吃东西，那么就应该煮熟透再吃。

　　二、选用软硬适度的牙刷。

　　为了保护牙齿，在月子期间，女性朋友刷牙要注意选择合适的牙刷。一般来说，女性朋友坐月子刷牙，好就是选择毛质较软的牙刷，这样就不容易伤害到牙龈。女性朋友在月子期间的时候，牙龈是很娇嫩的，如果用太硬的牙刷，很容易导致牙龈破损。

　　三、选择无氟植物牙膏。

　　在月子期间，女性朋友选择牙膏也要注意，应该选择无氟的牙膏，降低牙膏对牙齿造成的伤害。还有，很多人都喜欢用特制配方牙膏，但女性朋友在月子期间好不要用特制配方牙膏，选择新妈妈专用的无氟植物牙膏才是好的。

　　四、刷牙前要用温水将牙刷泡软。

　　女性朋友坐月子的话，每天都应该坚持刷牙，早上和临睡之前各刷牙一次，用餐之后也需要刷牙或是漱口。在刷牙之前，女性朋友应该用温水泡一下牙刷，让牙刷软一些，这样可以保护牙齿。另外，女性朋友好用温水刷牙，冷水对牙龈刺激很大，可能会伤害到牙龈。

　　五、产后3天内好用指刷法。

　　产后三天内，女性朋友好不要用牙刷刷牙，好是用指刷。指刷有两个好处，一个是保护牙齿，避免伤害到牙龈，另一个是可以活血通络，有利于牙龈的健康，坚齿固牙。不过，女性朋友用手指刷牙，一定注意先将手指洗干净，以免造成牙龈感染。

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