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女人预防产后抑郁症要注意些什么

  女人预防产后抑郁症要注意些什么?现在的年轻妈妈们大多数都会出现产后抑郁症,而产后抑郁症不利于产妇的康覆和照料新生儿。福兴精致月子会所医生指出其实产后抑郁症是可以预防的,那么下面文章就针对女人预防产后抑郁症要注意些什么来为大家介绍。

  女人预防产后抑郁症要注意些什么?

  福兴精致月子会所医生表示,产后抑郁症主要症状有情绪持续低落及不稳定,精力、精神不足,总觉得疲惫不堪。同时还表现为失眠、焦躁、悲观失望等。若不及时防治,产妇还可能会有自杀的意念和行为,对本人、孩子、整个家庭而言都是极大的困扰。

  自我调节

  要想预防产后抑郁症,自然少不了产妇本人的自我调节情绪。产妇朋友们可通过培养一些兴趣爱好等方式,通过转移注意力来消除自己的自卑感、无助感。与此同时,还应与家人、朋友多进行交流,如学习育儿知识、倾诉心中的烦恼、舒缓情绪等。

  家人关心

  除了产妇的自我调节外,家人的关系尤其是丈夫的关心,对于帮助产妇克服心中的种种负面情绪也是至关重要的。因此,要想预防产后抑郁症的发生,产妇的家人不仅仅是要在物质上照顾产妇,在精神心理上更应多关心、呵护产妇,帮助其将心中的负面情绪适时的排解出来,以免渐渐累积而造成不良后果。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助家庭安心度过月子假期。


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