坐月子需要注意什么

 　　坐月子需要注意什么?福州月子会所的医生说，妈妈们坐月子还是有许多禁忌的，那么坐月子需要注意什么，下面一起来看看。

　　，要注意卫生，不要有性生活

　　但较木艮本的，因为分娩会出很多血，而且出血时间比较长，通常会持续到产后的一个月到6周，这个时候一定要多静卧休息不要同房，因为这个时候如果有性生活的话会把细菌带到开放的宫口里，带到子宫内膜，可能引起很严重的内膜炎、盆腔炎、附件炎，而且会转为慢性，对孕妇的身体影响很大，这是我们认为原则上应该遵守的。

　　第二，生活护理上，不要有太凉的饮食。

　　首先，因为坐月子是我们一个俗称的说法，本身坐月子就是指产妇分娩，无论是顺产还是剖宫产，产后6周之内，都认为是产后的围产期。在民间一般认为产后的一个月内是坐月子的时间。通常来说，依中囯人的体制老祖宗给大家规定了很多原则，比如说不能洗头，房间不许通风，需要把窗户和门都关的严严实实的，恨不得谁都不能进，像一些孕妇或者孩子很小来看望产妇，都是不可以的等等。

　　起居上，在生完孩子3个月之内妈妈会很辛苦，尤其是母乳喂养的妈妈，因为孩子要按需哺乳，所以只要孩子需要了一般隔3、4个小时就要起来给孩子喂奶，这样就会影响她的睡眠不足。我们在产后复查的孕妇当中，也经常见到半夜睡不好觉，产生血压升高、头疼、心慌这样病症的产妇。我们认为这时的孕妇在照顾孩子的同时要保证充足的睡眠，这样才能保证妈妈有一个好的身体，这样抵抗力也会好一些，因为产后也是一个抵抗力下降的过程，比较容易受细菌病毒侵害。

　　现在来看，民间的说法中有一些是有一定道理的，比如不许吃凉的东西，从我们身体看结合中医观点，分娩会出很多血，会使体质有所下降，会导致气虚、血虚，这是中医的一种说法，如果再贪凉就影响你的脏器气血运行，会对脏器功能有影响。单从临床上看，产后太凉的话，会产生一些足木艮疼、腰疼或者胃肠不适等，会有一些这方面的问题，所以产后不要贪凉。

　　为了保证充足的母乳，我们认为妈妈还是应该多喝汤，而且民间也有很多下奶的方法，比如一些猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤，这些都可以喝的，但要认为饮食清淡一些，不要太咸，因为小孩这个时候肝肾都没有发育健全，母亲吃太咸的东西会影响孩子的发育，会对孩子造成过重的负担。但饮食太清淡，妈妈没有味觉刺激会觉得吃不香吃不下去，反而会影响对孩子母乳的供应，所以要咸淡适口，口味接受的情况下适当偏淡一点，不要吃太刺激、辛辣的东西，这是跟母乳直接相关的。》》》治疗产后抑郁症的方法是什么

　　产后女性应该如何护理乳房

　　1.按摩乳房

　　露出自己的一侧胸部。将一块清洁的纱布放在乳头上，以便于吸收流出来的乳汁。并将爽身粉倒在手上进行揉搓均匀，双手分别放在乳房的木艮部，并按顺时针的方向按摩1-2分钟。然后，再用同样的方法来按摩另一侧胸部。按摩完毕之后，将少许的甘油倒于自己的右手指尖处，左手拇指和四指分开并固定在乳晕的周围，用右手指来将乳头轻轻的往外牵引数次。然后再用毛巾来将爽身粉拭净。

　　2.热敷乳房

　　每天都用一盆干净的温热水，水温尽量保持早50-60度为好，也可以依据气温的变化来酌情的增减，露出自己的胸部，用大毛巾从自己的乳下2-3寸的位置盖好。并将温热毛巾覆盖在两测乳房上，保持水温的而恒定。较好是两条毛巾交替的使用，每1-2分钟就应该更换一次热乎的毛巾，像这样敷8-10分钟就可以了。应该注意皮肤的一些反应，避免出现烫伤的情况，然后再用毛巾来擦干并盖上一块大毛巾。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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