产后抑郁症容易招惹哪些女人

 　　产后抑郁症容易招惹哪些女人?福州月子会所医生介绍说虽说怀孕分娩是一个自然的生理过程，但这对于孕妈妈和新妈妈来说却有着巨大的心理和生理改变，在经历了怀孕、分娩、产后恢复和哺乳等一系列生理过程，新妈妈很容易产生各种不良的情绪，甚至是抑郁症。那么产后抑郁症容易招惹哪些女人?

　　1.还没做好当妈妈的准备，心智还不成熟的;

　　2婆媳关系不和的，家人对孩子有性别歧视的;

　　3.产后身体恢复不好的(乳房胀痛、阴道松弛、肥胖、恶露不尽、剖宫产伤口疼痛、会阴侧切恢复不好的等)，影响自身健康的;

　　4.夫妻感情不太好的，以及因怀孕生产导致夫妻感情变化的，为生养孩子所花费的费用烦恼的;

　　5.月子里睡眠不好的;

　　产后抑郁怎么办好?

　　1、一怀孕即开始进入母亲角色。通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及咹全防范有一些了解，并对意外有心理准备。

　　2、对产后情绪变化多一些了解。在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备，积极应对产后容易出现的不稳定情绪。》》》缓解产后涨奶的有效方法

　　3、较好在娘家坐月子。在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯，可帮助新妈咪化解照料小宝贝的无措感，并能理解她们的身体痛苦和内心烦恼，经常过问她们的痛痒。

　　4、丈夫要帮助照料婴儿并做家务。丈夫尽量避免出门，积极主动给小宝贝洗澡、换尿布，并承担其他家务。小宝贝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈咪产生委屈情绪。

　　5、孕期坚持运动以提高体质。常坐办公室的孕妈咪，较好每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照料小宝贝及身体在产后尽早康覆进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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