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产后吃什么能补血

  产后吃什么能补血?福兴精致月子会所医生表示,女性在分娩时会出现大量流血,所以在产后随着消化功能以及身体各方面的逐渐恢复,产后的妈妈也要注重补血物质的摄入。那么,产后吃什么能补血?我们一起来看看医生的具体介绍。

  产后吃什么能补血?适于产后补血的食物:

  1、金针菜:金针菜含铁质较多,还具有利尿和健胃的作用。

  2、龙眼肉:龙眼肉是民间熟知的补血食物,所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好补血食物,适合产后新妈妈食用。

  3、咸萝卜干:萝卜干含有丰富的铁质,咸萝卜干吃起来特别有一种风味。

  4、发菜:发菜色黑似发,质地粗而滑,内含铁质,常吃既能补血,又能使头发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜。

  5、胡萝卜:胡萝卜含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

  6、面筋:面筋的铁质含量相当丰富,是很好的补铁食品。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助家庭安心度过月子假期。


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